冬至将至,天气也逐渐变得寒冷,这是我们就急需一碗八宝粥来温暖我们的身心,所以今日食谱是八宝粥。
【材料】
大米 70克
黑米 30克
糙米 20克
花生 30克
黑豆 30克
巴山豆 20克
黄豆 20克
小米 34克
水 4000毫升
糖(看个人口味)
【步骤】
1、做八宝粥的各种食材备好,大家有什么放什么,不必拘泥。
2、花生黑豆等豆类洗净备用。大米、黑米、小米、糙米等米类也洗净备用。
3、煮锅里倒入适量清水。
4、放入花生、黑豆、黄豆、巴山豆,大火煮20分钟。
5、放入花生、黑豆、黄豆、巴山豆,大火煮20分钟。
6、将煮熟的八宝粥盛出即可食用,如果喜欢吃甜的,可以放点冰糖,我没放糖,这样更健康。